Como criar um quadro de visualização para atrair seus objetivos
Você já ouviu falar do quadro de visualização?
Uma técnica até que antiga, mas que se tornou mais conhecida com a popularização da lei da atração através do filme “O Segredo” (2006).
Essa técnica consiste em criar um quadro ou painel com imagens de todos os objetivos que você quer alcançar. Se você quer um carro você deve buscar pela imagem exata desse carro como modelo e cor e colocá-lo no seu quadro de visualização. O mesmo serve para sua casa dos sonhos, viagens, emprego ou o que mais você desejar.
O que muitas pessoas não sabem é a eficácia dessa estratégia para os negócios e carreira profissional. Uma pesquisa realizada pelo TD Bank mostrou que um em cada cinco empreendedores usaram um quadro de visualizações para ajudar a alcançar objetivos.
Celebridades conhecidas mundialmente como os atores Will Smith e Jim Carrey, e a ex apresentadora de TV Oprah Winfrey são publicamente adeptos da técnica do quadro de visualização.
Jim Carrey conta que em uma época de sua vida quando estava totalmente falido escreveu um cheque de “mentirinha” no valor de 10 milhões de dólares por seus serviços prestados como ator e colocou como data o ano de 1994. Esse cheque de mentira foi feito algum tempo antes de 1994 e o ator o carregava em sua carteira.
Contudo, o curioso é que no ano de 1994 Jim Carrey recebeu um cheque real no valor de 10 milhões de dólares por sua atuação no filme “Debi & Loid: dois idiotas em apuros” (em tradução para o português).
Claro que escrever o cheque e colocá-lo na carteira não foi o que fez com que ele realizasse seu sonho.
Mas o fato de carregar com ele uma representação desse objetivo, e sempre que qualquer adversidade o fizesse pensar em desistir ele olhava para o cheque. Ou mesmo para lembrá-lo diariamente as ações que deviam ser tomadas em direção a realização daquele sonho.
O poder da visualização no mundo dos negócios
A pesquisa realizada pelo TD Bank aponta ainda que 82% dos empreendedores entrevistados que disseram usar o quadro de visualização, relataram que realizaram mais da metade dos objetivos incluídos nele. Além disso, 76% desses afirmaram que o seus negócios estão exatamente onde eles visualizaram quando criaram o seu quadro.
Sonhar ou idealizar nossa vida através de imagens já é algo que fazemos diariamente.
O sucesso de redes socais como Instagram onde costumamos seguir, além de amigos e familiares, perfis de motivação ou de pessoas que nos inspiram todos os dias é a prova disso.
Quem nunca se pegou sonhando com a viagem que certa blogueira fez, com casas ou carros que personalidades postam, e até mesmo projetos profissionais.
Grandes empresas costumam colocar em painéis os resultados atingidos ou que desejam atingir. Isso serve para lembrar o funcionários diariamente onde chegaram ou querem chegar. E funciona.
Você já deve estar fazendo isso, mas não com as suas próprias imagens ou sonhos e talvez não da maneira mais eficaz.
Benefícios do quadro de visualização
Não existe mágica quando se trata de um quadro de visualização.
Portanto, não quer dizer que ao criar o seu quadro e colocar seus sonhos e objetivos, os mesmos se realizaram sem nenhum esforço, como um passe de mágica.
O que acontece, segundo a psicóloga Barbara Nussbaum, especializada em influências emocionais e psicologias do dinheiro – que fez parte da equipe da pesquisa do TD Bank – o uso do quadro nos permite focar mais nos nossos objetivos e perceber que eles são possíveis de serem alcançados.
“Esta experiência holística nos permite conectar emocionalmente com nossos objetivos e ao processo para alcançá-los. Quando investimos tempo para visualizar em detalhes, nos tornamos emocionalmente mais conectados aos nossos objetivos “, diz ela. “E as emoções são a cola que nos conecta ao que é mais importante em nossas vidas”.
Como criar o seu próprio quadro de visualização
O mais importante é deixar bem claro, até mesmo para você, qual é o seu objetivo.
Não adianta colocar “quero ser rico”, ou “quero que minha empresa seja um sucesso” ou ainda “quero ganhar mais dinheiro”. É preciso especificar o objetivo.
Por exemplo, “quero ter dez mil reais até o dia um de dezembro desse ano” ou “quero que meu negócio tenha dez novos contratos, aumentando o faturamento em 80% até o final do semestre”, ou ainda, “quero ser promovido a gerente da minha área com um salário de oito mil reais ao mês.”
Você também pode querer um bem material, seja uma casa nova ou um novo escritório, um carro novo. Nesse caso busque pela imagem os mais próximo possível do que você deseja.
Coloque uma foto da casa, prédio ou endereço. Para o carros por exemplo, coloque a imagem exatamente do modelo e cor que deseja.
O segredo é detalhar, estimar datas e deixar claro na sua mente pelo que você está lutando diariamente.
Defina prazos
Especialistas sobre esse assunto dizem que é muito importante estabelecer prazos para os seus objetivos serem concretizados.
E tudo bem se eles não acontecerem na data que você estipulou apenas reveja suas ações e estabeleça um novo prazo. Mas você deve ser realista em relação a eles.
Por exemplo, se você quer perder 15kg ou dobrar o faturamento mensal da sua empresa não adianta colocar isso em um mês porquê você não vai perder 15kg de forma saudável em um mês ou dobrar o faturamento da empresa de forma natural a menos que algo muito extraordinário aconteça.
Aqui estamos falando de sonhos totalmente possíveis de serem realizados, basta lembrar do exemplo que demos logo no começo desse artigo do ator Jim Carrey.
Na época que escreveu o “cheque de mentirinha” de 10 milhões de dólares, ele dormia em um carro porque não tinha se quer uma casa, além disso, o seu futuro não parecia ser nada promissor.
O quadro de visualização faz parte do plano de ações que serão tomadas para alcançar os sonhos e objetivos, é a imagem do resultado das suas ações.
Use frases de motivação
Sabe aquelas frases que só de ler te arrepiam?!
Frases que levantam em um momento de desânimo. A frase de alguém que você admira ou alguém que é uma referência . Pois bem, use-as em seu quadro de visualização.
Coloque uma frase de impacto que você gosta para te motivar toda vez que olhar para o seu quadro e lembra-lo que está no caminho dos seus objetivos.
Frases como essa de Steve Jobs “Cada sonho que você deixa para trás é um pedaço do seu futuro que deixa de existir”, despertam emoção, o sentimento de querer lutar e ir atrás do que está proposto diante dos seu olhos.
Vamos te dar uma mãozinha
Se essa é a primeira vez que você vai criar um quadro, você pode usar um de nossos templates como quadro de visualização.
Com um visual super bonito você pode customizar e inserir suas imagens e textos. São templates prontos e diversos, esperando para serem editados e colocados seus sonhos.
Você pode acessar esses conteúdos pelo computador ou celular, assim, edite e monte seu quadro de visualização onde e quando quiser!
Melhor do que sonhar, é poder realizar!
Não há nenhuma formula mágica onde você esfrega uma lâmpada e um gênio concede os seus desejos.
O quadro de visualização é uma técnica cientificamente comprovada que ajuda muito na realização e conquistas dos seus objetivos.
Suas ações em relação aos seus sonhos é a parte mais importante para alcançá-los. Portanto, o seu quadro serve para lembrar e motivá-lo diariamente sobre isso.
Não perca mais tempo!
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