O que é um quadro de visualização?

Você já deve ter ouvido alguém falar em quadro de visualização, mapa dos sonhos ou até mesmo Vision Board, que é o termo usado em inglês para se referir a essa ferramenta.

Algumas pessoas penduram seu quadro de visualização no escritório de casa, usam-no como fundo de tela no computador ou o levam para todos os lugares, em seu celular.

Contudo, se você ainda não sabe o que é um quadro de visualização, não se preocupe – continue lendo este texto e esclareça essa dúvida.

O que é um quadro de visualização, mapa dos sonhos ou Vision Board?

Um quadro de visualização é uma colagem (um conjunto de fotos, textos e ícones) na qual as imagens e textos utilizados ajudam a desencadear uma emoção, um sentimento ou uma motivação para alcançar objetivos pessoais, conquistar metas ou ser bem-sucedido(a) nos negócios.

Trata-se de soltar a criatividade de forma divertida e sem limites, conseguindo assim transmitir as metas ou objetivos que você deseja alcançar.

 

Templates de Quadros de Visualização

 

Mas para que serve um quadro de visualização?

Como definir metas é uma tarefa essencial para alcançar os seus objetivos, é importante tê-las sempre em mente. A principal função do quadro de visualização é, como o nome já indica, ajudar você a visualizar e a se lembrar diariamente das suas metas, de forma que, inconscientemente, sinta-se instigado(a) a fazer algo todos os dias em prol da conquista dos seus sonhos.

Por isso, é preciso colocar a sua colagem na parede, como um quadro, ou usá-la como fundo de tela em seu computador ou celular. Se você é uma pessoa mais reservada, pode também guardar o seu quadro em um local onde só você possa vê-lo. Porém, lembre-se de contemplá-lo diariamente!

Com muita frequência, estamos tão ocupados com as nossas tarefas cotidianas que nos perdemos em nosso planejamento pessoal e nos esquecemos de qual é o nosso objetivo principal, com o qual sonhamos há muito tempo. Isso se aplica tanto à nossa vida pessoal quanto profissional.

Segundo um estudo, um em cada quatro proprietários de pequenas empresas faz uso do quadro de visualização. Destes, 76% afirma que o seu negócio corre como previsto. Além disso, 82% dos empresários que adotaram um quadro para visualizar diariamente as suas metas alcançaram mais da metade delas.

 

Liberte ideias, metas e sonhos no quadro de visualização. Do que você precisa?

Escolha um ou dois objetivos

Opte por objetivos realistas que, ao mesmo tempo, apresentem desafios a serem enfrentados em um determinado período de tempo.

Por exemplo, terminar um curso universitário ou comprar um carro em dois anos.

Liberte ideias mapa do sonho

 

Imagens

Procure por imagens que forneçam a motivação necessária para continuar batalhando. Elas podem apresentar desde uma bela paisagem nas montanhas ou um mapa até uma pessoa que encontrou o trabalho de sua vida porque terminou seus estudos, por exemplo.

Você pode inclusive usar uma imagem que tenha um significado mais específico e pessoal, desde que ela expresse para você esse sentimento de continuidade e luta.

Frases motivacionais

Algumas frases ficam gravadas em nossa memória e nos incitam a perseguir um sonho. Escolha uma ou duas frases que agradem e motivem você.

Você pode buscar inspiração nesta página de frases de motivação.

Agora você já tem tudo de que necessita para criar o seu próprio quadro de visualização. Porém, tudo isso é inútil se você não tiver:

  1. Esperança e entusiasmo para cumprir seus objetivos.
  2. Constância e regularidade para manter-se no caminho certo.
  3. Flexibilidade para lidar com possíveis imprevistos.

Exemplos de sucesso graças ao quadro de visualização

Conheça alguns exemplos de personalidades que alcançaram o sucesso em suas vidas usando, ao menos indiretamente, um mapa de sonhos.

Desde sempre, esses indivíduos tiveram certeza do seu objetivo de vida e lutaram por ele, sem se importar com o número de vezes que caíram e tiveram que voltar a se levantar.

Oprah Winfrey

Graças ao uso desse método, esta grande apresentadora de televisão conseguiu escapar da pobreza e se transformar em uma das mulheres mais bem-sucedidas do mundo. Criada por sua avó em circunstâncias difíceis, Oprah Winfrey dizia a si mesma, usando imagens fortes: “Minha vida não será assim, será melhor!”

“Quando você não valoriza o que faz, o mundo desvaloriza você.”

Oprah Winfrey desygner quadro de visualização?

 

Arnold Schwarzenegger

Arnold obteve êxito em todos os seus objetivos. Quando ganhou a competição Mr. Olympia pela quarta vez consecutiva, Schwarzenegger tinha uma foto de Reg Park que o mantinha motivado todos os dias. Ao passar para o mundo da atuação e, depois, da política, ele aplicou os mesmos princípios e truques que usava no fisiculturismo: “O que você tem que fazer é criar uma visão de quem deseja ser – e então viver essa imagem como se ela já fosse verdade” – Arnold Schwarzenegger.

“Para alcançar seus objetivos, você precisa dar tudo de si, sem deixar de crer nos seus sonhos.”

Arnold Schwarzenegger Desygner

 

O que você está esperando? Crie agora o seu quadro de visualização

Agora que você já sabe o que é um quadro de visualização e para que ele serve, está na hora de criar o seu! Não perca o nosso artigo sobre como criar um quadro de visualização on-line. (English)

Conheça uma ferramenta incrível para elaborar colagens e quadros de forma extremamente fácil!

 

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